毎年9月に発表されるスタバのお芋系フラペチーノが今年も9月21 日(水)～10月18日(火)で始まりますね！
2022年は「焼き芋ブリュレフラペチーノ」と言うことで、去年の「焼き芋フラペチーノ」をバージョンアップさせたものだそうです。
去年もかなり大人気で話題になっていましたよね
しかし、スタバのフラペチーノはカロリーが少々高いのが女子は特に気になるところですよね・・・。
そこで2022年のスタバ新作「焼き芋ブリュレフラペチーノ」のカロリーについて、またカスタムはおいしさ重視とカロリー重視の2つの視点から考えてみました。
スタバ焼き芋ブリュレフラペチーノ2022のカロリーは？
スタバ焼き芋ブリュレフラペチーノの正式なカロリーはまだ発表されていませんでした359キロカロリーです！（9月21日追記）。
しかし2021年の焼き芋フラペチーノと似ているので、2021年の焼き芋フラペチーノを参考に考えていきましょう！
2021年の焼き芋フラペチーノの構成
焼き芋、芋蜜シロップ、さつまいもチップス、ミルク
⇒364キロカロリー
2022年の焼き芋ブリュレフラペチーノの構成
焼き芋、焼き芋ブリュレソース、ブリュレチップ、ミルク
ちなみに、ここ数年のスタバお芋系フラペチーノのカロリーはこのようになっています。
- 2021年「焼き芋フラペチーノ」：364キロカロリー
- 2020年「大学芋フラペチーノ」：397キロカロリー
- 2019年「スイートポテトゴールドフラペチーノ」：405キロカロリー
400キロカロリーを超えてくるのはちょっと気になるかもですね・・・
2022年の焼き芋ブリュレフラペチーノは、特徴に焼き芋をキャラメリゼ（砂糖をまぶしてバーナーで炙る）したような香ばしさがあるそうなので、2021年の「焼き芋フラペチーノ」より少しカロリーが高いかもしれませんね。
9月21日追記新情報
焼き芋ブリュレフラペチーノは359キロカロリーでした！
少し低かったですね。
スタバ焼き芋ブリュレフラペチーノ2022のおすすめカスタムは？
「焼き芋ブリュレフラペチーノ」のおすすめカスタムは「おいしさ重視」と「カロリー重視」でこちらをご紹介しますね。
「おいしさ重視」
- アーモンドミルクに変更でチョコチップなどの追加（9月21日追記）
「カロリー重視」
- アーモンドミルクに変更でホイップ、シロップ抜き
それぞれについて詳しく見ていきましょう。
おいしさ重視のカスタム
2022年の「焼き芋ブリュレフラペチーノ」はこんな味だそうです。
今年は、焼き芋をキャラメリゼ（砂糖をまぶしてバーナーで炙る）したような香ばしさやクリーミーな風味が味わえる、まさに「焼き芋ブリュレ」を食べているようなデザート感のあるフラペチーノ® に仕上げました。
ほんのりカラメル風味の焼き芋を氷やミルクとブレンドし、焼き芋ブリュレソースとブリュレチップを加えてカップに注ぐことで、ストローで吸ったひと口目から焼き芋の香ばしい風味、ブリュレチップのパリパリとした食感をお楽しみいただける他、「さつまいも」ならではのホクホクとした素材感や甘みを存分に感じられるように工夫しました。
また、ホイップクリームの上にも焼き芋ブリュレソースとブリュレチップをトッピングして、最後まで焼き芋ブリュレの風味を味わえる一杯としました。
引用：スターバックス公式サイト
「焼き芋ブリュレフラペチーノ」は焼き芋、カラメル、ブリュレチップ、ホイップクリームが特徴なので、合うカスタムトッピングはこちらかなと予想します！
- ホイップクリーム増量（無料）
- キャラメルソース追加（無料）
- はちみつ追加（無料）
- チョコソース追加（無料）
- チョコレートチップ追加（＋50円）
無料で追加できるものが多いですよね。
個人的なおすすめは、はちみつとチョコチップの追加です
フラペチーノではありますが、パフェのような感覚で楽しむのもありかと思います。
スタバ店員さんおすすめカスタム
スタバの店員さんにおすすめのカスタムを聞いてきました！
アーモンドミルクに変更、チョコチップの追加がおすすめだそうです。（9月21日追記）
アーモンドミルクにした方が味が濃厚になっておいしかったです！
チョコチップのザクザク感も追加されていて確かにおいしい！
甘いかと思ったけど、そもそもそんなに思ったほど甘くなくて飲みやすかったです！
カロリー重視のカスタム
スタバの新作は楽しみたいけど、カロリーを抑えられたらもっと嬉しい！と言う場合は1番カロリーを下げたカスタムで約139キロカロリー分下げられますよ！
まずはミルクの種類をカスタムします。
2021年の「焼き芋フラペチーノ」のカロリーで比較してみましょう。
カロリーを通常のミルクで作った場合と他のミルクで作った場合を高い順から比較しますね。
| 通常のミルク | 364キロカロリー | |
| 豆乳 | 360キロカロリー | ＋55円 |
| 低脂肪タイプ | 352キロカロリー | 無料 |
| オーツミルク | 348キロカロリー | ＋55円 |
| アーモンドミルク | 344キロカロリー | ＋55円 |
１番カロリーが低いアーモンドミルクにすると20キロカロリー分を下げることができます。
次はホイップクリームをカスタムします。
ホイップは通常の量だと89キロカロリーあると言われているので・・・
- ホイップ少な目で約40キロカロリー減
- ホイップ抜きで89キロカロリー減
最後にシロップの量をカスタムします。
シロップは通常の量だと20～30キロカロリーと言われています。
- シロップ半分で約10キロカロリー減
- シロップ抜きで20～30キロカロリー減
よって、2022年の「焼き芋ブリュレフラペチーノ」を1番カロリーを低くするオーダーはこちらです。
- ミルクをアーモンドミルクに変更
- ホイップ抜き
- シロップ抜き
「焼き芋ブリュレフラペチーノ」はシロップがなくても焼き芋自体がキャラメリゼされていたり、ブリュレチップもあるので十分甘さはありそうですよね。
まとめ
いかがでしたか？
2022年のスタバお芋系フラペチーノ「焼き芋ブリュレフラペチーノ」のカロリーとカスタムについてご紹介しました。
要点をもう１度まとめますね。
- 2022年の「焼き芋ブリュレフラペチーノ」正式なカロリーはまだ発表されていない
- 2021年の「焼き芋フラペチーノ」と似ているのでカロリーは参考にできる
- 2021年の「焼き芋フラペチーノ」のカロリーは364キロカロリー
- 2022年の「焼き芋ブリュレフラペチーノ」のおすすめカスタムははちみつとチョコレートチップの追加
- カロリーを下げて楽しみたい場合はアーモンドミルクに変更、ホイップとシロップ抜き
以上です！
実際に発売されたらまたレポしたいと思います。
読んで下さってありがとうございました。