今年もスタバのクリスマスホリデーの時期がやってきました！
2022年11月1日(火)から12月25日(日)までたっぷり2か月楽しめるので、色々カスタムをして楽しみたいですよね。
そして何度も楽しむならカロリーも気になるところ・・・。
スタバのクレームブリュレラテは2021年も発売されていて大人気でした。
オーダーシートもつけているので、レジでそのまま見せてオーダーして下さいね。
目次
スタバのクレームブリュレラテのカロリーは？（11/1更新）
スタバのクレームブリュレラテはホットのトールサイズで315 kcalでした。
一覧はこちらです。
| ショート | トール | グランデ | ヴェンティ | |
| ホット | 213kcal | 315kcal | 403kcal | 504kcal |
| アイス | 167kcal | 216kcal | 280kcal | 312kcal |
ちなみに、スタバのクレームブリュレラテは2021年のホリデー商品としても販売されていました。
2021年のホットのカロリーはこちらです。
| 2021年 | ショート | トール | グランデ | ヴェンティ |
| ホット | 209kcal | 310kcal | 397kcal | 497kcal |
| 163kcal | 211kcal | 273kcal | 305kcal |
2021年と2022年ではほとんんどカロリーが変わりませんね。
しかし、同じスタバのクレームブリュレラテでもアイスの方がカロリーがかなり低いことに驚きました。
アイスにするだけでこんなにカロリーが変わるんですね・・・
更に、スタバのクレームブリュレラテは他のドリンクに比べてカロリーが低めなんですよ。
期間限定なので何度も飲みたくなりますが、カロリーが低いのは助かりますよね。
スタバのクレームブリュレラテのおすすめカスタムは？
今回ご紹介するスタバのクレームブリュレラテのおすすめカスタムは3つです！
- スタバのクレームブリュレラテのデザート感を上げるカスタム
- スタバのクレームブリュレラテのカロリーを下げるカスタム
- スタバのクレームブリュレラテの甘さを抑えるカスタム
スタバのクレームブリュレラテにはこのようなものが入っています。
- キャラメリゼしたシュガー
- カスタード風味のソース
- エスプレッソ
- スチームミルク
カスタード風味のソースとスチームミルクが合わさることでプリンのような風味がしますよ。
しかしエスプレッソも入っているのでそこまで甘すぎずに楽しめる、と2021年は話題になっていました。
それぞれのカスタムを詳しく見ていきましょう。
スタバのクレームブリュレラテのデザート感を上げるカスタム
スタバのクレームブリュレラテのデザート感を上げるカスタムはこちらです。
- ホイップ追加（＋55円）
- キャラメルソースを追加（無料）
- シナモンパウダーの追加（無料）
ホイップを足すことでパフェのようリッチなデザート感を味わえそうですよ。
また、キャラメルソースやシナモンパウダーで風味を足して楽しめます。
シナモンパウダーの代わりにカウンターに置いてあるオレンジバニラシュガーを足してもおいしいですね！
スタバのクレームブリュレラテのカロリーを下げるカスタム（11/1更新）
スタバのクレームブリュレラテのカロリーを下げるカスタムはこちらです。
-
低脂肪乳、無脂肪乳、アーモンドミルクのいずれかに変更
（アーモンドミルクに変更のみ＋55円）
それぞれカロリーはこのように変わりますよ。
HOT
| ショート | トール | グランデ | ヴェンティ | |
| ミルク（通常） | 213kcal | 315kcal | 403kcal | 504kcal |
| 低脂肪タイプ | 188kcal | 277kcal | 356kcal | 445kcal |
| 無脂肪乳 | 163kcal | 239kcal | 308kcal | 386kcal |
| アーモンドミルク | 174kcal | 255kcal | 328kcal | 411kcal |
ICE
| ショート | トール | グランデ | ヴェンティ | |
| ミルク（通常） | 167kcal | 216kcal | 280kcal | 312kcal |
| 低脂肪タイプ | 151kcal | 197kcal | 256kcal | 290kcal |
| 無脂肪乳 | 135kcal | 178kcal | 232kcal | 267kcal |
| アーモンドミルク | 142kcal | 186kcal | 242kcal | 277kcal |
アーモンドミルクよりも無脂肪乳の方がカロリーが低いですが、実はアーモンドミルクは一番糖質が低いんです。
アーモンドミルクはまろやかな風味もあっておいしいので、スタバのクレームブリュレラテのカロリーを下げるためのカスタムにはアーモンドミルクおすすめですよ。
スタバのクレームブリュレラテの甘さを抑えるカスタム
スタバのクレームブリュレラテの甘さを抑えるカスタムはこちらです。
- エスプレッソショットの追加（＋55円)
- ココアパウダーを追加（無料）
スタバのクレームブリュレラテには元々エスプレッソが入っているので、味は間違いありませんね。
そこに無糖のココアパウダーを足せば、甘くならずに風味を変化させることができます。
まとめ
いかがでしたか？
スタバのクレームブリュレラテのカロリーはこちらです。
| ショート | トール | グランデ | ヴェンティ | |
| ホット | 213kcal | 315kcal | 403kcal | 504kcal |
| アイス | 167kcal | 216kcal | 280kcal | 312kcal |
また、スタバのクレームブリュレラテのおすすめカスタムはこちらの3つです。
- スタバのクレームブリュレラテのデザート感を上げるカスタム
- スタバのクレームブリュレラテのカロリーを下げるカスタム
- スタバのクレームブリュレラテの甘さを抑えるカスタム
他の期間限定ドリンクに比べて、スタバのクレームブリュレラテは約2か月間と長めに楽しめるので、色々カスタムして楽しんで下さいね！
読んで下さってありがとうございました。
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